EFT-Tapping. Técnica psicoenergética para la salud física y emocional

El origen del EFT-Tapping

El nombre de esta técnica EFT proviene del nombre original en Inglés, Emotional Freedom Techniques, o Técnicas de Liberación Emocional. Esta terapia alternativa, que forma parte de lo que ha venido a llamarse Psicología Energética, fue desarrollada por un Ingeniero graduado en la Universidad de Stanford llamado Gary Craig, basándose en descubrimientos previos del Dr. Roger Callahan. Se basa en el tratamiento del sistema energético del cuerpo y de la mente para eliminar (muchas veces en su totalidad) todo tipo de problemas emocionales, mentales, físicos y hasta espirituales.

Que es EFT-Tapping

EFT-Tapping es una técnica que se ubica dentro de las Terapias Psicoenergéticas.
Las Terapias Psicoenergéticas siguen los siguientes presupuestos: 


“La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo.
Las principales causas de la mayoría de las enfermedades y dolores físicos son nuestras emociones negativas no resueltas. Si se restablece el correcto fluir del sistema energético, el bloqueo psicológico y el sufrimiento desaparece así como los síntomas físicos asociados”.



Llamamos emociones negativas a las emociones de enfado, tristeza, miedo y preocupación cuando éstas se producen en exceso y colapsan el sistema.
En estas condiciones se convierten en ira, rabia, depresión, ansiedad, fobia, obsesión y nos dificultan llevar una vida equilibrada. EFT-Tapping nos permite eliminar las emociones negativas y restablecer el flujo energético de una forma sencilla, rápida y eficaz.



Se basa en equilibrar la energía estimulando los meridianos energéticos mediante golpecitos "tapping" o "golpeteo" en determinados puntos con las yemas de los dedos, manteniéndose simultáneamente enfocado en el problema que se desea tratar. 




Aplicaciones de EFT 


- Identificar y eliminar creencias limitantes profundamente arraigadas

- Dolor emocional / Estrés postraumático 

- Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad 

- Ira / Culpa / Rencor / Frustración
 / Estrés / Compulsión / Adicciones

- Apatía / Depresión
 / Dolor de cabeza / Dolor físico en general / Alergias
- Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades
- Aumento de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento deportivo

- Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo

- Como herramienta de introspección, meditación y crecimiento personal

La primera visita para esta terapia es sin coste económico.

Alfred Barazón Torres
Terapeuta de EFT-Tapping

Y TÚ, . . . ¿CÓMO TE CUIDAS?

Sí, ¿cómo te cuidas? ¿Cómo te das tú Amor a ti mism@? ¿Cómo esperas que te den Amor l@s demás?

Una buena manera de lograr esto es CUIDÁNDONOS. Y el Cuidado a un@ mism@ puede expresarse de múltiples formas: practicando ejercicio físico, llevando una dieta saludable, rodeándonos de buenas amistades, etc. Y, sobre todo, poniendo en todo ello los 5 Sentidos:

MIRÁNDONOS. YO ME MIRO. Me observo, me presto atención, y así me veo. Tomo conciencia de quién y de cómo soy.

ESCUCHÁNDONOS. YO ME ESCUCHO. Y paro atención a mis pensamientos, mis ideas, mis proyectos. ¿Qué quiero hacer yo, qué quiero hacer con y en mi vida?

OLIÉNDONOS. YO ME HUELO. Sí, yo me huelo y trato de buscar un aroma que me embriague. Y un frescor de renovación. Eso es, renovarme, siendo siempre yo mism@.

PALPÁNDONOS. YO TOMO CONTACTO CONMIGO. A través de mi piel, me palpo, me siento, y así me reconozco. O no, . . . ¿soy realmente ese ser que quiero ser?

HABLÁNDONOS. YO ME HABLO. Me hablo a mí mism@, me respeto, me doy buenos consejos, me animo, me aliento en los momentos en que necesito “ese empujón”. Tal y como lo haría con un amig@, mi herman@, mi hij@, . . .

Y si hago todo esto por l@s demás, ¿dejo que l@s demás lo hagan conmigo? En el camino del CUIDADO A MI MISM@, nos encontraremos a much@s otras personas que nos acompañan, que nos orientan, que nos dan “ese empujón”.

¿Y por qué no sentirnos acompañad@s? Una manera también de cuidarnos es a través del CUIDADO QUE L@S DEMÁS NOS OFRECEN. Muchas veces está ahí, nos lo están regalando. Ya sea un amig@, un padre, mi pareja, un@ terapeuta o incluso aquel vecin@ que cada mañana nos saluda y nos desea un buen día.

Hay un montón de herramientas a nuestro alcance para conseguir este CUIDADO. Y simplemente hay que ver, escuchar, oler, palpar y hablar. “Simplemente” hay que SENTIR. Y que este sentir siempre nos acompañe en el maravilloso aprendizaje del CUIDADO a mí mism@, que en definitiva es una expresión del AMOR HACIA MÍ.

Y tú, . . . ¿CÓMO TE CUIDAS?                                       

                                                                                                   Vanessa González Alvarez