Y TÚ, . . . ¿CÓMO TE CUIDAS?

Sí, ¿cómo te cuidas? ¿Cómo te das tú Amor a ti mism@? ¿Cómo esperas que te den Amor l@s demás?

Una buena manera de lograr esto es CUIDÁNDONOS. Y el Cuidado a un@ mism@ puede expresarse de múltiples formas: practicando ejercicio físico, llevando una dieta saludable, rodeándonos de buenas amistades, etc. Y, sobre todo, poniendo en todo ello los 5 Sentidos:

MIRÁNDONOS. YO ME MIRO. Me observo, me presto atención, y así me veo. Tomo conciencia de quién y de cómo soy.

ESCUCHÁNDONOS. YO ME ESCUCHO. Y paro atención a mis pensamientos, mis ideas, mis proyectos. ¿Qué quiero hacer yo, qué quiero hacer con y en mi vida?

OLIÉNDONOS. YO ME HUELO. Sí, yo me huelo y trato de buscar un aroma que me embriague. Y un frescor de renovación. Eso es, renovarme, siendo siempre yo mism@.

PALPÁNDONOS. YO TOMO CONTACTO CONMIGO. A través de mi piel, me palpo, me siento, y así me reconozco. O no, . . . ¿soy realmente ese ser que quiero ser?

HABLÁNDONOS. YO ME HABLO. Me hablo a mí mism@, me respeto, me doy buenos consejos, me animo, me aliento en los momentos en que necesito “ese empujón”. Tal y como lo haría con un amig@, mi herman@, mi hij@, . . .

Y si hago todo esto por l@s demás, ¿dejo que l@s demás lo hagan conmigo? En el camino del CUIDADO A MI MISM@, nos encontraremos a much@s otras personas que nos acompañan, que nos orientan, que nos dan “ese empujón”.

¿Y por qué no sentirnos acompañad@s? Una manera también de cuidarnos es a través del CUIDADO QUE L@S DEMÁS NOS OFRECEN. Muchas veces está ahí, nos lo están regalando. Ya sea un amig@, un padre, mi pareja, un@ terapeuta o incluso aquel vecin@ que cada mañana nos saluda y nos desea un buen día.

Hay un montón de herramientas a nuestro alcance para conseguir este CUIDADO. Y simplemente hay que ver, escuchar, oler, palpar y hablar. “Simplemente” hay que SENTIR. Y que este sentir siempre nos acompañe en el maravilloso aprendizaje del CUIDADO a mí mism@, que en definitiva es una expresión del AMOR HACIA MÍ.

Y tú, . . . ¿CÓMO TE CUIDAS?                                       

                                                                                                   Vanessa González Alvarez